Como escolher uma escola de yoga

As dezenas e dezenas de denominações, estilos, tradições e tipos diferentes de yoga podem tornar a escolha de uma aula bastante difícil. Primeiro, porque vai ter gente que vai dizer que é “o yôga”, gente que vai chamar só de ioga, ou “a yoga”. Alguns lugares se autointitulam estúdios, academias, universidades, centros de estudo… o que preferir. Como escolher o lugar correto para praticar no meio de tanta bagunça? Aqui vão algumas dicas.

1. Desconfie dos fundamentalistas
Com tantas “modalidades” diferentes à disposição, é fácil querer encontrar a yoga “de verdade”, a aula que realmente seja a yoga tradicional. Esqueça: isso não existe. Se alguém tentar te convencer que a yoga que pratica é a que veio das tradições, desconfie. Existem diversas tradições, mestres e compilações diferentes sobre o tema. O importante encontrar o tipo de aula que se adapte a quem você é hoje e a quem você quer ser.

2. Determine os seus objetivos antes de sair à caça
Você quer relaxar? Ganhar flexibilidade? Ficar mais centrado? Ganhar tônus e músculos? Seja sincero com você mesmo antes de sair procurando. As aulas são intensas e demoram em média uma hora e meia. Se você não for escolher corretamente algo que esteja de acordo com os seus reais objetivos, vai desistir rapidinho.

3. Tenha paciência
Escolher uma aula de yoga não é igual a escolher uma academia. Não há equipamentos ou horário de aulas que diferenciem uma escola da outra, embora, claro, você vai ter que garantir que o lugar que você vai é limpo. De qualquer forma, tenha paciência. Você provavelmente vai ter que experimentar dois ou três lugares até descobrir um a que se adapta melhor.

4. Faça aulas de teste
Lugares com boa reputação sempre oferecem ao menos uma aula de teste - gratuita - antes de você começar. Experimente para ver como é a aula, o professor, o ambiente e - por que não? - as pessoas que freqüentam o lugar.

5. Preste atenção ao professor
Há quanto tempo ele pratica yoga? Tem alguma formação específica? É também formado em Educação Física ou alguma outra faculdade ligada ao corpo? Tudo conta pontos na hora de escolher. Além disso - e principalmente -, veja se você tem afinidade com ele. A relação tende a ficar muito pessoal, então preste atenção se você se sente confortável com ele.

6. Prefira lugares completos
Nada contra academias de ginástica: há muitos professores e aulas extremamente bons à disposição dos freqüentadores. Porém, sempre que possível, prefira escolas dedicadas à yoga, que também ofereçam dicas de leituras, aulas de pranayama (respiração) e de meditação, além de organizarem eventos. Se você quiser levar a prática a sério, nada melhor que um lugar especializado.

7. Comodidade também conta
Escolha um local, na medida do possível, que seja próximo do seu caminho (de casa ou do trabalho), para garantir que o trânsito e os probleminhas de rotina não vão te atrapalhar. E, claro, é indispensável que você goste do local e ele seja, no mínimo, extremamente limpo.

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