http://saudavel.info corpo e mente na melhor forma Sat, 06 Mar 2010 19:36:29 +0000 http://wordpress.org/?v=2.9.2 en hourly 1 http://saudavel.info/2006/11/09/o-guia-do-tanquinho-barriga-sarada-nao-tem-segredo/ http://saudavel.info/2006/11/09/o-guia-do-tanquinho-barriga-sarada-nao-tem-segredo/#comments Thu, 09 Nov 2006 11:00:00 +0000 saudável.info http://saudavel.info/?p=37 http://saudavel.info/2006/11/09/o-guia-do-tanquinho-barriga-sarada-nao-tem-segredo/feed/ 52 http://saudavel.info/2006/10/29/guia-da-flexao-de-braco-eficiente-fortaleca-os-musculos-superiores/ http://saudavel.info/2006/10/29/guia-da-flexao-de-braco-eficiente-fortaleca-os-musculos-superiores/#comments Sun, 29 Oct 2006 15:20:54 +0000 saudável.info http://saudavel.info/?p=28 A flexão de braço é um dos exercícios mais antigos que existem e mais simples que existem e, ao mesmo tempo, pode ser um dos mais eficientes. Se o que você quer é ganhar músculos e não está a fim de entrar em uma academia tão cedo, pode integrá-las à sua rotina diária e, sem precisar de um daqueles apetrechos vendidos pela TV, ter resultados visíveis em pouco tempo para tríceps, peito e, dependendo da variação que você usar, também costas e abdominais. Veja este guia com as vantagens, dicas e vídeos para tirar o máximo deste exercício! ]]> http://saudavel.info/2006/10/29/guia-da-flexao-de-braco-eficiente-fortaleca-os-musculos-superiores/feed/ 40