Comments on: O guia do tanquinho: barriga sarada não tem segredo

By: mauro

mauro — Wed, 15 Apr 2009 14:43:55 +0000

Nossa! O tal do professor de Maringa tinha de ser prof de educação fisica mesmo pq de português nota zero. (sem comentários)

Pra ficar forte tomem suplementos intercalando o que vc toma para seu organismo não se acostumar, pois passa a não ter efeito.

Façam exames medico pra saber da sua saúde… se tiver vermes, lesões, de nada vai adiantar…

conselhos basicos.

By: Lucas

Lucas — Sat, 28 Feb 2009 19:50:02 +0000

Bom sabe tudo isso!
Ótimas dicas…

By: Os segredos da barriga tanquinho | LazerBeleza

Os segredos da barriga tanquinho | LazerBeleza — Thu, 12 Feb 2009 10:27:15 +0000

[...] Fonte: Saudável [...]

By: nois na fita

nois na fita — Sun, 08 Feb 2009 22:21:37 +0000

tipo assim eu quero ficar com a barriga dessi jeito ai como eu faço si eu fazer os exersicios em casa resolve: ?????

By: Igor Racca

Igor Racca — Fri, 30 Jan 2009 04:55:31 +0000

ai mlk vo te dar um força, voce tem que secar SIM, ou seus musculos nao aparecerão. E voce pode correr sim, mais NUNCA se esqueça da alimentação, deve controlá-la corretamente e nao deixar falta carboidratos e principalmente proteínas ou voce perderá musculos mesmo. Abraço

By: Mike

Mike — Thu, 29 Jan 2009 04:13:09 +0000

Aêê.. galêra o eskema eh o seguinte.. se vC eh muito magro .. nao adianta
fikar levantando pesô sem ter nehuma base entende..? por isso ke
aconselho ke tomem suplementos alimentares.. eu era muito magrô ; pesava
66 kg. kuando entrei na academia.. meu professor me disse ke eu precisava de
alguma massa. porke era magrô de+! foi ai ke ele me receitôu um suplemento em
pò de 7500 calorias.. e eu passei a toma com leite.. akilo era Ruim de+.. mais
depois de 1 mês. ou menos.; ja tinha visto os resultadoS. ele disse tambem para
eu malhar barriga.; e fazer pelos menos 10 min de caminhada,ou corrida ao dia.. isso
me ajudô muito.. e agôra tenhu soh 16 anos.com 1m 82 de altura.; pesando 72 de massA
e com 39 de braçO.. malhar nao faz mal a nigM.. isso deveria ser rotina de tooDos…. Hoje posso sair no veraoO e tirar a camiseta.. e mosTRa o tankinhu;. mais realmente esse site
aki eh essencial tbM , ele explica muitas coisa ke tem haVer..! Façam isso galeRA.
vale a penA.. eh o melhor sentimento ke uma pessoa pode sentir. Ver ke tem um corpo
seX.. isso aumenta muito sua AUTO CONFIAnçA.. !!!

By: sergio

sergio — Fri, 23 Jan 2009 18:44:29 +0000

Ola meu nome e sergio e tenho 15 anos queria saber se da para um garoto como eu da msm idade ficar com um tanquinho impecável ? Tenho os ombros bem largos e meu abdomem superior esta mais ou menos definido mais nao consigo perder nem o obliquo nem o inferior o que devo fazer ?

By: mary

mary — Sun, 18 Jan 2009 14:44:51 +0000

entrei na acdemia e quero conseguir minha barriga d tenquinho. sou magra, mas minha barriga ta um pouquinho mole. e os culotes tem como diminuir?

By: marlon

marlon — Sun, 11 Jan 2009 11:26:03 +0000

gostei dos videos ! as instruçoes são muito boas ! agora licença que irei trabalhar meu tanquinho ! rs

By: vinicius

vinicius — Tue, 06 Jan 2009 17:42:24 +0000

Queria saber se com esses execicios eu consigo fikar com o tanquinho sarado e se consigo fazer esses exercicios em casa?

By: diego

diego — Mon, 22 Dec 2008 05:12:07 +0000

eu ja pratica exercicios como flexção e roscca direta com um peso que eu mesmo fiz e a pouco tempo (3 meses) eu entrei em uma academia o poco me chama de bombado mas não pelo fato de eu esta fazendo academia mas sim pq eu ja praticava anteriormente em casa..sobre a barriga tanquinho eu ainda não tenho pois minha meta só era pegar bicips e peitoral mas agora iniciei a abdominal em meu dia a dia…e vejo que essas dicas aqui são otimas,vamos ver se dar certu mesmo…

By: lineu

lineu — Thu, 11 Dec 2008 16:32:34 +0000

bem eu acho muito bom so que eu quero ter uma daquela

By: SagaTiba

SagaTiba — Sun, 07 Dec 2008 00:28:41 +0000

Tenho Uma Dúvida, Eu Sou muito Magro (Muito Mesmo), 1.86 de Altura e 66kg….O Medico me Disse Que Eu “Espixei” Muito, E QTenho Dificuldades Para Engordar, Já Tomei Remedios Que Estimulam a Fome, Eu Realmente Comi mais, Ms nao Engordei, E Gostaria De Saber, Um Kra Realmente Magro Pode Ter “Tanquinho”??

By: Figuera

Figuera — Wed, 03 Dec 2008 15:15:43 +0000

gotaria d saber o q é essas aerobicas???como funciona essas coisas ai???eu faço um seção d 50 abdominais todos os dia d noite e 20 flexoes isso é suficiente???
brigadu

By: david oliveira

david oliveira — Mon, 24 Nov 2008 03:37:21 +0000

oie, minha duvida e q tenho um corpo legal mas estou com gordura localizada na regiao abdominal, malho mas nao consigo perder. oq faço?
nao quero perder o corpo que tenho, qual e a dica?
alguma serie mais especifica?

obrigado e ate mais.

By: Vinny

Vinny — Mon, 17 Nov 2008 18:58:37 +0000

Ta otimo as dicas, o caso todo eh conseguir o resultado rapido e dar animo pra continuar.

By: suzana

suzana — Fri, 14 Nov 2008 16:04:39 +0000

nem sei o que dizer, mais vou conseguir ficar com o corpo em forma pois nao tenho uma vida sedentaria e gosto muito de fazer ginastica, danca e etc. porem, nao to tendo tempo nem para respirar e vcs sabem que temos que dispor de pelo menos uma horinha por dia ou duas ou tres vezes por semana, ah quem faca a te todos os dias, para termos um compromisso, nao adianta nada fazermos hoje e amanha e a semana toda ficarmos parados, a disciplina e a base de toda a pratica, sem ela, nao existe milagre. vale tentar, nao e mesmo. uma boa pratica pra vc que tenho certeza tem mais tempo q.ue eu.mil beijinhos e boa forma

By: francivania

francivania — Sat, 01 Nov 2008 19:09:10 +0000

peso 46kl,500kgr, e tive um filho e por isso criei uma gordurinha na barriga, e gostaria de ter de volta aminha barriga de tanqui que eu tinha antes de ter um meu filho, como faço para ganhar de volta ,faço academia todos os dias gosto de caminhar mais nâo tou vendo resultado me ajudem porfavor.

By: Mariana Evelin

Mariana Evelin — Mon, 27 Oct 2008 21:11:27 +0000

Eu estou querendo ficar com a barriga bem tonificada”tanquinho”.Como eu faço?
Por favor gente me ajudem!!Ate maiis

By: Matheus

Matheus — Sat, 25 Oct 2008 21:25:11 +0000

Pow vey esse cara lá em cima “tá” muito é gordo do meu lado!