Emagreceu? Mantenha-se assim!
October 20, 2006Estudo publicado no New England Journal of Medicine mostrou que pessoas que se pesam diariamente e se reúnem com outras que estão tentando emagrecer ou manter-se magras têm mais sucesso, a longo prazo, que as demais pessoas. Sabe-se que a maioria das pessoas recupera todo o peso perdido entre 3 e 5 anos depois do final da dieta.
No entanto, ver quanto se está pesando todo dia e se reunir ao menos duas vezes ao mês em grupos que discutem o tema (como o vigilantes do peso) aumenta a capacidade de contornar eventuais excessos e se manter motivado para continuar com os resultados do programa de perda de peso, segundo o estudo, divulgado pela WebMD.
Leia as histórias de sucesso de mulheres que usaram blogs para ajudar no emagrecimento
[...] O caminho do emagrecimento saudável - nem sempre curto
saudável.info » Dicas para emagrecer: tenha um blog | November 19, 2006[...] O caminho do emagrecimento saudável – nem sempre curto e poucas vezes fácil – ganhou, ao longo dos últimos anos, mais um aliado: o blog. Cresce na internet a quantidade de blogs integrantes da chamada “blogosfera light”, termo genérico para uma rede de blogs que tratam sobre emagrecimento e servem como uma verdadeira rede de apoio às pessoas que estão tentando chegar a um peso saudável. Estudos, inclusive, dão conta que esta rede de apoio é importantíssima não só para emagrecer, mas também, uma vez atingido o peso ideal, manter-se assim. [...]
como conhecer a blogosfera p favor me informe
sandra | March 5, 2008como conhecer a blogosfera p favor me informe
tenhu apenas 14 anos e sofro com aquelas gordurinhas localizadas!!! pod
Jhonatan | September 30, 2008tenhu apenas 14 anos e sofro com aquelas gordurinhas localizadas!!!
pod ser simples mas para um rapaz da minha idade seria bom ser mais magrinhu ou até saradinhu
entaum faço exercicios soh q minha alimentação esta inedaquada e ainda naum consegui um guia de nutrição vcs tem algum para me mostra???