Caminhada: aumente o ritmo e os resultados
October 31, 2006A dica de andar 30 minutos por dia – ou a recomendação de dar “10 mil passos” diariamente – para ser mais saudável pode não ser tão boa assim. É o que comprovou um estudo da Universidade de Alberta (Canadá), que comparou os benefícios de caminhadas normais e formas um pouco mais intensas de exercício e concluiu que somente andar “com calma” pode não criar benefícios significativos à saúde. Clique aqui e leia o resto deste post »
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